大阪市・北浜・淀屋橋・本町・堺筋本町
初心者向け♡心も身体も柔らかく、きれいになるバレエヨガ
シホミバレエヨガ
バレエヨガ
Ballet ∞ Yoga
きれいになる方法は、とてもシンプルです。
〜呼吸で身体も心も楽になる〜
“ 内側から ”
きれいになるバレエヨガ
❤︎
♡未経験の方にも分かりやすい
オリジナルのバレエヨガ♡
呼吸法でリラックスして…
身体と心の緊張感や
外側の力みを取り除き、
『内側の力』を感じていきましょう。
呼吸することで…
身体の内側から力が湧いて、
『自然に正しく、軽く、楽に』
動くようになります。
外側の力みが抜け、
身体が軽く楽になり、
疲れにくく、
安全に柔らかくなっていきます。
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♡ゆっくり丁寧に。バレエ超基礎♡
心と身体がリラックスして動きやすく、
柔らかくほぐれたら…
バレリーナの美しい姿勢・立ち方から、
ゆっくり丁寧に
クラシックバレエの超基礎を
レッスンしていきます。
『身体を感じながら、
シンプルな動きを
ゆっくり正しく反復練習する』
ことで
正しく美しい身体の使い方が身に付き、
心も身体も整い、
お身体がしなやかに強く柔らかく、
美しくなります♡
❤︎
呼吸して
身体を内側から使うことで、
たくさん汗をかいて芯から温まり
心も身体もスッキリ、
体型も美しく
変化していきます。
継続されると、
基礎代謝・体温が上がり免疫力が向上するなど、
肩こり・冷え性など
体質も改善。
“内側から健康に美しく”
病気の予防・治療にも繋がります。
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きれいになるためにバレエやヨガを始めてみたい。
身体が硬くてついていけるか心配‥という未経験の方や、
バレエやヨガをしているけれど
ポーズや振り付けを真似しているだけで、
基礎や身体の使い方が分からない、
体型が変わらない初心者の方。
健やか・軽やかな日常生活のために、
バレエやヨガをしたい。
お身体を整えたいブランクがある方向けの、
“心と身体を整える”
きれいのためのバレエヨガ。
身体にも心にも
無理なく続けられ、
”内側から”
健康に美しくなるレッスンです。

Shihomi
JYIAヨガインストラクター
FTPベーシックマットピラティス取得
3歳より、クラシックバレエを始める。
貝谷バレエ団関西研究所、
加美早苗、その他同バレエ団講師陣に師事。
ロシア国立ワガノワ・バレエ・アカデミー教師
M.ワシリエワのレッスンを受講。
ロシア国立ワガノワ・バレエ・アカデミー教師
I.シトニコワのレッスンを受講時に
同教師の推薦を受け、指導者コースを受講。
✴︎
体調を崩し、
治療・予防のために医師からバレエの再開を勧められ
長いブランクからレッスンを再開し、
レッスンを重ねるうちに体調が回復する。
バレエを踊るための
柔軟性を取り戻すためにヨガを始める。
ヨガをすると、
バレエの筋肉疲労が取れ、
柔軟性も無理なく上がり、
心身ともに柔らかく整えられることに気付き、
ヨガを学ぶ。
現在も、
自身の心と身体を整えるために
バレエ・ヨガのレッスンを継続しています。
✴︎
心と身体が整う
バレエとヨガの良さを伝えたいという想いから、
オリジナルのバレエヨガのレッスンを始めました。
ヨガを学び、
身体の使い方を学び直してから
身体が変わっていった自身の経験を踏まえ、
大人にも無理なく続けられる
クラシックバレエの基礎と
ヨガのポーズと呼吸法で
’身体と心が美しく整う’
丁寧なレッスンを行っております。