バレエヨガ
Ballet ∞ Yoga
心と身体を美しく整える。
“ きれい ” のためのバレエヨガ
クラシックバレエの美しい姿勢と動き、
安全に柔らかくなる身体の使い方、
バレエにも繋がる
気持ち良いヨガのポーズと呼吸法で、
心と身体を内側から感じ
健康的に美しく導くレッスンです。
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バレリーナのような
美しい姿勢や体型に引き締めたい方。
健康のためにお身体を柔らかくほぐし整えたい方。
身体の内側からたくさん汗をかいて
体温・代謝を上げ、
免疫力をつけて体質を変えたい方など。
健康に美しくなりたい方のためのバレエヨガ
ゆっくりとお身体を内側から感じ
柔らかくほぐしていくバレエヨガで、
バレエに必要な柔軟性と、
バレリーナの美しい姿勢・立ち方から
きれいになる身体の使い方を身に付けましょう。
クラシックバレエを超基礎からゆっくり丁寧に行うことで、
お身体を内側から使い、
美しく引き締めていきます。
身体も心もすっきりと、
周りから見ても分かるほど美しくなり、
たくさん汗をかいて代謝・体温が上がり
免疫力が向上するなど、
“内側から健康に美しく”
病気の予防・治療にも繋がります。
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初めから踊るのは不安、、
きれいになるためにバレエやヨガを始めてみたい、
身体が硬くてついていけるか心配‥という未経験の方や、
バレエをしているけれど、基礎や身体の使い方が分からない初心者の方、
ブランクがある方向けの、
“心と身体を整える”ためのバレエヨガ。
身体にも心にも
無理なく続けられる
健康と美しさのためのレッスンです。
Shihomi
JYIAヨガインストラクター
FTPベーシックマットピラティス取得
３歳より、クラシックバレエを始める。
貝谷バレエ団関西研究所、
加美早苗、その他同バレエ団講師陣に師事。
ロシア国立ワガノワ・バレエ・アカデミー教師
M.ワシリエワのレッスンを受講。
ロシア国立ワガノワ・バレエ・アカデミー教師
I.シトニコワのレッスンを受講時に
同教師の推薦を受け、指導者コースを受講。
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体調を崩し、
治療・予防のために医師からバレエの再開を勧められ
長いブランクからレッスンを再開し、
レッスンを重ねるうちに体調が回復する。
バレエを踊るための
柔軟性を取り戻すためにヨガを始める。
ヨガでバレエの筋肉疲労が取れ、
柔軟性も無理なく上がり、
心身ともに整えられることに気付き、
ヨガを学ぶ。
現在も、
自身の心と身体を整えるために
バレエ・ヨガのレッスンを継続しています。
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心と身体が整う
バレエとヨガの良さを、
同じような境遇の方に伝えたいという想いから、
オリジナルのバレエヨガのレッスンを始めました。
ヨガを学び、
身体の使い方を学び直してから
身体が変わっていった自身の経験を踏まえ、
大人にも無理なく続けられる
クラシックバレエの基礎と
ヨガのポーズと呼吸法で
’身体と心が美しく整う’
丁寧なレッスンを行っております。