バレエヨガ

Ballet    ∞    Yoga​

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きれいになる方法は、とてもシンプルです。

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​身体が美しく変わっていく喜びを。

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“ きれい ” のためのバレエヨガ 

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バレリーナの美しい姿勢から、

ゆっくり丁寧に行う

クラシックバレエの基本と、

 

バレエにも繋がる

『呼吸で正しく身体が動く』

オリジナルのバレエヨガで、

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お身体を安全に柔らかくし、

同時に

体幹を強くして

美しく引き締めていきます。

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初心者の方から経験者の方まで、

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きれいになる身体の使い方を体感でき、

内側から身体が使えるようになる、

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健康・きれい・美しいバレエ

 

に導くレッスンです。​

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【シンプルで単純な動きを、正しく反復練習する】

ことが、

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心と身体を整え、

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美しいバレリーナ体型、

美しいバレエへと

繋げていくことができます。

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バレリーナのような美しい姿勢、

バレリーナ体型に引き締めたい方。

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きちんと身体が使える

バレエの超基礎のレッスンで、

美しいバレエを目指す方。

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お腹の力・骨盤底筋を引き上げ

体幹の力を強くして、

身体の内側からたくさん汗をかいて

体温・代謝を上げ、

免疫力をつけて元気になりたい方にも。

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未経験・初心者の方、

ブランクのある方向けの

ゆっくりとお身体を柔らかくほぐす

バレエヨガで、

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同時に

バレリーナのきれいになる身体の使い方を

覚えていきましょう。

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呼吸と共に

体幹・お腹・骨盤底筋を引き上げ

『自然に正しく身体が動く』

オリジナルのバレエヨガは、

 

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初心者の方も

安全に柔らかくなり

同時に引き締まる、

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『美しくなる方法』が分かる

レッスンです。

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また、

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バレエヨガで覚えた身体の使い方は、

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その後の

クラシックバレエの基礎レッスンでも

使いやすくなり、

お身体は軽く動きやすくなります。

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きちんと身体を使えると、

たくさん汗をかいて芯から温まり、

心も体もスッキリします。

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レッスンを継続することで

周りから見ても分かるほど

姿勢も体型も美しくなり、

美しいバレエにも繋がります。

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代謝・体温が上がり免疫力が向上するなど

“​内側から健康に美しく”

​病気の予防・治療にも繋がります。

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初めから踊るのは不安、、

きれいになるためにバレエやヨガを始めてみたい、

身体が硬くてついていけるか心配‥という未経験の方や、

バレエやヨガをしているけれど

ポーズや振り付けを真似しているだけで

体型が変わらない方、

基礎や身体の使い方が分からない初心者の方、

ブランクがある方向けの、

“心と身体を整える”

きれいのためのバレエヨガ。

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身体にも心にも

無理なく続けられる

健康と美しさのためのレッスンです。

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