バレエヨガ

Ballet    ∞    Yoga

きれいになる方法は、とてもシンプルです。

“ きれい ” のためのバレエヨガ 

バレリーナの美しい姿勢・立ち方から、

ゆっくり丁寧に行う

クラシックバレエの基本と、

未経験の方でも柔らかくなる、

正しい身体の使い方がわかる

オリジナルのバレエヨガで、

お身体を痛めず安全に柔らかくし、

美しく引き締めていきます。

初心者の方から経験者まで

正しい身体の使い方を身に付けて

“​内側からきれいになる”

 

健康・きれい・美しいバレエ

 

に導くレッスンです。​

❤︎

”シンプルで単純な動きを、

​基本に正しく美しく、反復練習する”

 

ことが

 

心と身体を整え、

健康で美しい身体、

美しいバレエへと繋がります。

❤︎

 

ご自身だけに集中し、

きちんと正しく身体を使うと、

たくさん汗をかいて芯から温まり

心も体もスッキリします。

レッスンを継続することで

周りから見ても分かるほど

姿勢も体型も美しく変化し、

美しいバレエにも繋がります。

筋肉量が増えることで身体が芯から温まり

基礎代謝・体温が上がって免疫力が向上するなど、

冷え性など​体質も改善し、

“​内側から健康に美しく”

​病気の予防・治療にも繋がります。

 

❤︎

初めから踊るのは不安、、

きれいになるためにバレエやヨガを始めてみたい、

身体が硬くてついていけるか心配‥という未経験の方や、

バレエやヨガをしているけれど

ポーズや振り付けを真似しているだけで

体型が変わらない方、

基礎や身体の使い方が分からない初心者の方、

ブランクがある方向けの、

“心と身体を整える”

きれいのためのバレエヨガ。

身体にも心にも

無理なく続けられる

健康と美しさのためのレッスンです。

Shihomi

JYIAヨガインストラクター

FTPベーシックマットピラティス取得

 

3歳より、クラシックバレエを始める。

貝谷バレエ団関西研究所、

加美早苗、その他同バレエ団講師陣に師事。

ロシア国立ワガノワ・バレエ・アカデミー教師

M.ワシリエワのレッスンを受講。

ロシア国立ワガノワ・バレエ・アカデミー教師

I.シトニコワのレッスンを受講時に

同教師の推薦を受け、指導者コースを受講。

✴︎

 

体調を崩し、

​治療・予防のために医師からバレエの再開を勧められ

長いブランクからレッスンを再開し、

レッスンを重ねるうちに体調が回復する。

バレエを踊るための

柔軟性を取り戻すためにヨガを始める。

ヨガでバレエの筋肉疲労が取れ、

柔軟性も無理なく上がり、

心身ともに整えられることに気付き、

ヨガを学ぶ。

現在も、

自身の心と身体を整えるために

バレエ・ヨガのレッスンを継続しています。

✴︎

心と身体が整う

バレエとヨガの良さを伝えたいという想いから、

オリジナルのバレエヨガのレッスンを始めました。

 

ヨガを学び、

身体の使い方を学び直してから

身体が変わっていった自身の経験を踏まえ、

大人にも無理なく続けられる

クラシックバレエの基礎と

ヨガのポーズと呼吸法で

’身体と心が美しく整う’

丁寧なレッスンを行っております。