バレエヨガ

Ballet    ∞    Yoga

心と身体を美しく整える。

“ きれい ” のためのバレエヨガ 

クラシックバレエの美しい姿勢と動き、

安全に柔らかくなる身体の使い方、

バレエにも繋がる

気持ち良いヨガのポーズと呼吸法で、

心と身体を内側から感じ

健康的に美しく導くレッスンです。​

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バレリーナのような

美しい姿勢や体型に引き締めたい方。

健康のためにお身体を柔らかくほぐし整えたい方。

身体の内側からたくさん汗をかいて

体温・代謝を上げ、

免疫力をつけて体質を変えたい方など。

健康に美しくなりたい方のためのバレエヨガ

ゆっくりとお身体を内側から感じ

柔らかくほぐしていくバレエヨガで、

バレエに必要な柔軟性と、

バレリーナの美しい姿勢・立ち方から

きれいになる身体の使い方を身に付けましょう。

クラシックバレエを超基礎からゆっくり丁寧に行うことで、

お身体を内側から使い、

美しく引き締めていきます。

身体も心もすっきりと、

周りから見ても分かるほど美しくなり、

たくさん汗をかいて代謝・体温が上がり

免疫力が向上するなど、

“​内側から健康に美しく”

​病気の予防・治療にも繋がります。

 

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初めから踊るのは不安、、

きれいになるためにバレエやヨガを始めてみたい、

身体が硬くてついていけるか心配‥という未経験の方や、

バレエをしているけれど、基礎や身体の使い方が分からない初心者の方、

ブランクがある方向けの、

“心と身体を整える”ためのバレエヨガ。

身体にも心にも

無理なく続けられる

健康と美しさのためのレッスンです。

Shihomi

JYIAヨガインストラクター

FTPベーシックマットピラティス取得

 

3歳より、クラシックバレエを始める。

貝谷バレエ団関西研究所、

加美早苗、その他同バレエ団講師陣に師事。

ロシア国立ワガノワ・バレエ・アカデミー教師

M.ワシリエワのレッスンを受講。

ロシア国立ワガノワ・バレエ・アカデミー教師

I.シトニコワのレッスンを受講時に

同教師の推薦を受け、指導者コースを受講。

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体調を崩し、

​治療・予防のために医師からバレエの再開を勧められ

長いブランクからレッスンを再開し、

レッスンを重ねるうちに体調が回復する。

バレエを踊るための

柔軟性を取り戻すためにヨガを始める。

ヨガでバレエの筋肉疲労が取れ、

柔軟性も無理なく上がり、

心身ともに整えられることに気付き、

ヨガを学ぶ。

現在も、

自身の心と身体を整えるために

バレエ・ヨガのレッスンを継続しています。

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心と身体が整う

バレエとヨガの良さを、

同じような境遇の方に伝えたいという想いから、

オリジナルのバレエヨガのレッスンを始めました。

 

ヨガを学び、

身体の使い方を学び直してから

身体が変わっていった自身の経験を踏まえ、

大人にも無理なく続けられる

クラシックバレエの基礎と

ヨガのポーズと呼吸法で

’身体と心が美しく整う’

丁寧なレッスンを行っております。

 

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