バレエヨガ

Ballet    ∞    Yoga​

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​身体が使えるようになる。

美しく変わっていく喜びを。

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“ きれい ” のためのバレエヨガ 

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ゆっくり丁寧に行う

バレリーナの美しい姿勢と動き

 

バレエにも繋がる

『自然に身体が動いていく』

ヨガと呼吸法で、

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初心者の方から経験者の方まで、

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安全に柔らかく、

きれいになる身体の使い方が分かります。

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健康・きれい・美しいバレエに導く

オリジナルのレッスンです。​

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バレリーナのような美しい姿勢、

バレリーナ体型に引き締めたい方。

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きちんと身体が使える

バレエの超基礎のレッスンで、

美しいバレエを目指す方。

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お腹の力・骨盤底筋の力を強くし、

元気になりたい方。

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身体の内側から

たくさん汗をかいて体温・代謝を上げ、

免疫力をつけたい方にも。

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はじめに、

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未経験・初心者の方、ブランクのある方向けの

ゆっくりとお身体を柔らかくほぐす

バレエヨガで、

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同時に

体幹・お腹の力を使い、

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バレリーナのきれいになる身体の使い方を

覚えていきます。

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お腹の力で

『自然に正しく身体が動いていく』ヨガ・呼吸で

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自然に

体幹・お腹の力・骨盤底筋が強くなり、

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お身体は安全に柔らかく​、

美しく引き締まっていきます。

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また、

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バレエヨガで覚えた

体幹・お腹の力・骨盤底筋は、

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その後の

バレエ入門〜超基礎のバーレッスンでも使いやすくなります。

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バレリーナの美しい姿勢・立ち方から、

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それらの大切な力・

身体の使い方を意識し、

ゆっくり丁寧にレッスンを重ねることで、

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さらに美しいバレリーナ体型に引き締め、

​

美しいバレエへと

繋げていくことができます。

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きちんと身体を使えると、

レッスン後はたくさん汗をかいて芯から温まり、

心も体もスッキリします。

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レッスンを継続することで

周りから見ても分かるほど

姿勢も体型も美しくなり、

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代謝・体温が上がり免疫力が向上するなど

“​内側から健康に美しく”

​病気の予防・治療にも繋がります。

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初めから踊るのは不安、、

きれいになるためにバレエやヨガを始めてみたい、

身体が硬くてついていけるか心配‥という未経験の方や、

バレエやヨガをしているけれど

ポーズや振り付けを真似しているだけで

体型が変わらない方、

基礎や身体の使い方が分からない初心者の方、

ブランクがある方向けの、

“心と身体を整える”

きれいのためのバレエヨガ。

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身体にも心にも

無理なく続けられる

健康と美しさのためのレッスンです。

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