バレエヨガ

Ballet    ∞    Yoga​

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きれいになる方法は、とてもシンプルです。

 

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〜呼吸で身体も心も楽になる〜

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“ 内側から ”

きれいになるバレエヨガ

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♡未経験の方にも分かりやすい

オリジナルのバレエヨガ♡

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呼吸法でリラックスして…

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身体と心の緊張感や

外側の力みを取り除き、

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『内側の力』を感じていきましょう。

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呼吸することで…

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身体の内側から力が湧いて、

『自然に正しく、軽く、楽に』

動くようになります。

 

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外側の力みが抜け、

身体が軽く楽になり、

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疲れにくく、

安全に柔らかくなっていきます。

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♡ゆっくり丁寧に。バレエ超基礎♡

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心と身体がリラックスして動きやすく、

柔らかくほぐれたら…

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バレリーナの美しい姿勢・立ち方から、

ゆっくり丁寧に

クラシックバレエの超基礎を

レッスンしていきます。

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『身体を感じながら、

シンプルな動きを

​ゆっくり正しく反復練習する』

 

 

ことで

 

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正しく美しい身体の使い方が身に付き、

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心も身体も整い、

お身体がしなやかに強く柔らかく、

美しくなります♡

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呼吸して

身体を内側から使うことで、

 

たくさん汗をかいて芯から温まり

心も身体もスッキリ、

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体型も美しく

変化していきます。

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継続されると、

基礎代謝・体温が上がり免疫力が向上するなど、

肩こり・冷え性など​

体質も改善。

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“​内側から健康に美しく”

​病気の予防・治療にも繋がります。

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きれいになるためにバレエやヨガを始めてみたい。

身体が硬くてついていけるか心配‥という未経験の方や、

​

バレエやヨガをしているけれど

ポーズや振り付けを真似しているだけで、

​

基礎や身体の使い方が分からない、

​体型が変わらない初心者の方。

​

健やか・軽やかな日常生活のために、

​バレエやヨガをしたい。

​

お身体を整えたいブランクがある方向けの、

“心と身体を整える”

きれいのためのバレエヨガ。

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身体にも心にも

無理なく続けられ、

”内側から”

健康に美しくなるレッスンです。

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