バレエヨガ

Ballet    ∞    Yoga​

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きれいになる方法は、とてもシンプルです。

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“ きれい ” のためのバレエヨガ 

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バレリーナの美しい姿勢・立ち方から、

ゆっくり丁寧に行う

クラシックバレエの基本と、

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未経験の方にも分かりやすく、

正しい身体の使い方がわかる

オリジナルのバレエヨガで、

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お身体を痛めず安全に柔らかくし、

全身を美しく

引き締めていきます。

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初心者の方から経験者まで

正しい身体の使い方を身に付けて

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“​内側からきれいになる”

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健康・きれい・美しいバレエ

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に導くレッスンです。​

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”シンプルで単純な動きを、

​基本に正しく美しく、反復練習する”

 

ことが

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心と身体を整え、

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健康で美しい身体、

美しいバレエへと繋がります。

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ご自身だけに集中し、

きちんと正しく身体を使うと、

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たくさん汗をかいて芯から温まり

心も体もスッキリします。

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レッスンを継続することで

周りから見ても分かるほど

姿勢も体型も美しく変化し、

美しいバレエにも繋がります。

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筋肉量が増えることで身体が芯から温まり

基礎代謝・体温が上がって免疫力が向上するなど、

冷え性など​体質も改善し、

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“​内側から健康に美しく”

​病気の予防・治療にも繋がります。

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初めから踊るのは不安、、

きれいになるためにバレエやヨガを始めてみたい、

身体が硬くてついていけるか心配‥という未経験の方や、

バレエやヨガをしているけれど

ポーズや振り付けを真似しているだけで

体型が変わらない方、

基礎や身体の使い方が分からない初心者の方、

ブランクがある方向けの、

“心と身体を整える”

きれいのためのバレエヨガ。

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身体にも心にも

無理なく続けられる

健康と美しさのためのレッスンです。

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