大阪市・北浜・淀屋橋・本町・堺筋本町
初心者向け♡きれいになるバレエヨガ
シホミバレエヨガ
バレエヨガ
Ballet ∞ Yoga
きれいになる方法は、とてもシンプルです。
“ きれい ” のためのバレエヨガ
バレリーナの美しい姿勢・立ち方から、
ゆっくり丁寧に行う
クラシックバレエの基本と、
未経験の方にも分かりやすく、
正しい身体の使い方がわかる
オリジナルのバレエヨガで、
お身体を痛めず安全に柔らかくし、
全身を美しく
引き締めていきます。
初心者の方から経験者まで
正しい身体の使い方を身に付けて
“内側からきれいになる”
健康・きれい・美しいバレエ
に導くレッスンです。
❤︎
”シンプルで単純な動きを、
基本に正しく美しく、反復練習する”
ことが
心と身体を整え、
健康で美しい身体、
美しいバレエへと繋がります。
❤︎
ご自身だけに集中し、
きちんと正しく身体を使うと、
たくさん汗をかいて芯から温まり
心も体もスッキリします。
レッスンを継続することで
周りから見ても分かるほど
姿勢も体型も美しく変化し、
美しいバレエにも繋がります。
筋肉量が増えることで身体が芯から温まり
基礎代謝・体温が上がって免疫力が向上するなど、
冷え性など体質も改善し、
“内側から健康に美しく”
病気の予防・治療にも繋がります。
❤︎
初めから踊るのは不安、、
きれいになるためにバレエやヨガを始めてみたい、
身体が硬くてついていけるか心配‥という未経験の方や、
バレエやヨガをしているけれど
ポーズや振り付けを真似しているだけで
体型が変わらない方、
基礎や身体の使い方が分からない初心者の方、
ブランクがある方向けの、
“心と身体を整える”
きれいのためのバレエヨガ。
身体にも心にも
無理なく続けられる
健康と美しさのためのレッスンです。

Shihomi
JYIAヨガインストラクター
FTPベーシックマットピラティス取得
3歳より、クラシックバレエを始める。
貝谷バレエ団関西研究所、
加美早苗、その他同バレエ団講師陣に師事。
ロシア国立ワガノワ・バレエ・アカデミー教師
M.ワシリエワのレッスンを受講。
ロシア国立ワガノワ・バレエ・アカデミー教師
I.シトニコワのレッスンを受講時に
同教師の推薦を受け、指導者コースを受講。
✴︎
体調を崩し、
治療・予防のために医師からバレエの再開を勧められ
長いブランクからレッスンを再開し、
レッスンを重ねるうちに体調が回復する。
バレエを踊るための
柔軟性を取り戻すためにヨガを始める。
ヨガでバレエの筋肉疲労が取れ、
柔軟性も無理なく上がり、
心身ともに整えられることに気付き、
ヨガを学ぶ。
現在も、
自身の心と身体を整えるために
バレエ・ヨガのレッスンを継続しています。
✴︎
心と身体が整う
バレエとヨガの良さを伝えたいという想いから、
オリジナルのバレエヨガのレッスンを始めました。
ヨガを学び、
身体の使い方を学び直してから
身体が変わっていった自身の経験を踏まえ、
大人にも無理なく続けられる
クラシックバレエの基礎と
ヨガのポーズと呼吸法で
’身体と心が美しく整う’
丁寧なレッスンを行っております。