バレエヨガ

Ballet    ∞    Yoga

きれいになる方法は、とてもシンプルです。

 

〜呼吸で身体も心も楽になる〜

“ 内側から ”

きれいになるバレエヨガ

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♡未経験の方にも分かりやすい

オリジナルのバレエヨガ♡

呼吸法でリラックスして…

身体と心の緊張感や

外側の力みを取り除き、

『内側の力』を感じていきましょう。

呼吸することで…

身体の内側から力が湧いて、

『自然に正しく、軽く、楽に』

動くようになります。

 

外側の力みが抜け、

身体が軽く楽になり

疲れにくく、

安全に柔らかくなっていきます。

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♡ゆっくり丁寧に。バレエ超基礎♡

心と身体がリラックスして動きやすく、

柔らかくほぐれたら…

バレリーナの美しい姿勢・立ち方から、

ゆっくり丁寧に

クラシックバレエの超基礎を

レッスンしていきます。

 

『身体を感じながら、

シンプルな動きを

​ゆっくり正しく反復練習する』

 

 

ことで

 

 

正しく美しい身体の使い方が身に付き、

心も身体も整い、

お身体がしなやかに強く柔らかく、

美しくなります♡

❤︎

 

 

呼吸して

身体を内側から使うことで、

 

たくさん汗をかいて芯から温まり

心も身体もスッキリ、

体型も美しく

変化していきます。

継続されると、

基礎代謝・体温が上がり免疫力が向上するなど、

肩こり・冷え性など​

体質も改善。

“​内側から健康に美しく”

​病気の予防・治療にも繋がります。

 

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きれいになるためにバレエやヨガを始めてみたい。

身体が硬くてついていけるか心配‥という未経験の方や、

バレエやヨガをしているけれど

ポーズや振り付けを真似しているだけで、

基礎や身体の使い方が分からない、

​体型が変わらない初心者の方。

健やか・軽やかな日常生活のために、

​バレエやヨガをしたい。

お身体を整えたいブランクがある方向けの、

“心と身体を整える”

きれいのためのバレエヨガ。

身体にも心にも

無理なく続けられ、

”内側から”

健康に美しくなるレッスンです。

Shihomi

JYIAヨガインストラクター

FTPベーシックマットピラティス取得

 

3歳より、クラシックバレエを始める。

貝谷バレエ団関西研究所、

加美早苗、その他同バレエ団講師陣に師事。

ロシア国立ワガノワ・バレエ・アカデミー教師

M.ワシリエワのレッスンを受講。

ロシア国立ワガノワ・バレエ・アカデミー教師

I.シトニコワのレッスンを受講時に

同教師の推薦を受け、指導者コースを受講。

✴︎

 

体調を崩し、

​治療・予防のために医師からバレエの再開を勧められ

長いブランクからレッスンを再開し、

レッスンを重ねるうちに体調が回復する。

バレエを踊るための

柔軟性を取り戻すためにヨガを始める。

ヨガをすると、

バレエの筋肉疲労が取れ、

柔軟性も無理なく上がり、

心身ともに柔らかく整えられることに気付き、

ヨガを学ぶ。

現在も、

自身の心と身体を整えるために

バレエ・ヨガのレッスンを継続しています。

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心と身体が整う

バレエとヨガの良さを伝えたいという想いから、

オリジナルのバレエヨガのレッスンを始めました。

 

ヨガを学び、

身体の使い方を学び直してから

身体が変わっていった自身の経験を踏まえ、

大人にも無理なく続けられる

クラシックバレエの基礎と

ヨガのポーズと呼吸法で

’身体と心が美しく整う’

丁寧なレッスンを行っております。