レッスンのお知らせ、日々のレッスン風景、
ビフォーアフターなど
ブログ更新中
お知らせや、身体の使い方など、細かなことも書いています。
大阪市・北浜・淀屋橋・本町・堺筋本町
初心者向け♡心も身体も柔らかく。きれいになるバレエヨガ
シホミバレエヨガ
★ 9/26 UP
10月スケジュールはこちら
※５週目はお休みです。
★ 8/29 UP
9月スケジュールはこちら
※５週目はお休みです。
【時間変更のお知らせ】
・水曜日19:00~になりました。
★ 1/25 UP
【1月２５日にお問い合わせ頂いたM様へ】
メールアドレスが不明のため、未着になっております。
再度、返信可能なメールアドレスでご登録をお願いいたします。
★ 9/27 UP
【ご予約時間が、レッスン２時間前まで】
になりました。
※キャンセルは、レッスン３時間前までに
【予約確認・キャンセル】ページよりお願い致します。
きれいになる方法は、とてもシンプルです。
心も身体も柔らかく。
内側から美しくなる
“ きれい ” のためのバレエヨガ
『睡眠が浅く、眠れなかったのですが、
レッスンに来ると本当にスッキリして、
夜ぐっすり眠れるようになりました。』
『代謝が良くなって冷え症が改善してきました。
ホットヨガでは汗はかいていましたが、
のぼせてしまいフラフラになってしまいました。
身体が内側から温かくなっている感じがします。』
『未経験でもレッスンがとても分かりやすいです。
ホットヨガに通っていましたが、
ポーズを真似しているだけでよく分からず
効果が出なかったのですが、
こんなに身体を使うなんて知りませんでした。』
『バレエの後のヨガが本当に気持ちいいです。
全身がほぐれて、心までスッキリします。』
『効果が違います。
基礎をゆっくり丁寧にレッスンするので、
きちんと身体が全身使えて本当に汗だくになります。』
『自分の身体が自然に軽く動いてびっくりしました。』
（生徒さまより）
呼吸法で
ココロもカラダもリラックス🌿
身体が軽く柔らかくなる
&
🔰きれいになるヨガ・身体の使い方
バレエヨガ
＋
🔰未経験の方も
バレリーナの立ち方から
美しい姿勢・美脚・お腹痩せ♡
代謝UP・冷え性など体質改善にも
きれいになるバレエ
🔰未経験の方・初心者の方、
ブランクのある方向けの
バレエヨガ
きれいになるバレエヨガと、
バレエの基礎レッスンだけの
”きれい”のための教室です。
姿勢・立ち方から美しく。
"内側から"
きれいになりたい方へ
Before ＆ After
未経験から週3回レッスンの生徒さん。
12日間でこの変化。特にお腹が凹みました。
未経験から始められた方。
レッスン前と後の姿勢の変化。とても美しいです。
（右上）はじめは上がらなかったブリッジが、
（左）４ヶ月でとても美しくポーズができるようになりました。
バレエ未経験から週2回で始められた方。
横から見た時の身体の薄さ、とても姿勢が美しく、引き締まりました。
未経験から始められた方。
週2回レッスンでお身体が細く引き締まり、
お腹も引き上がる事で、姿勢もまっすぐとても美しくなりました。
姿勢がまっすぐになると、身体も柔らかくなってきます。
週２回レッスンの方。身体の使い方が分かり、180度開脚に。
脚が後ろに周るようになりました。
（右下）2019年にレッスンをはじめられた頃は、
柔らかく、ゆらゆらして脚が上げられませんでしたが、
バレエの基礎レッスンで体幹が強くなり、
（左上）2021年には全身気持ちよく伸びながら軽く脚が上がるようになりました。
爪先までとても美しく、楽にできるようになりました。
ポーズの質・美しさが違います。
全身が伸びて、お腹の力で軽く脚が上がっています。
爪先の伸ばし方も違います。爪先まで一本に繋がった美しさ。
上：週2回レッスン／下：週1回レッスン
これは私。意識して丁寧にレッスンすると身体は変わります。
特に脚が引き締まりました。
