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★ 5/20  更新

【変更】

⚫︎5月26日(土)が120分クラスに変更になります。

最新のスケジュールはこちら

毎月週目(29.30.31日)はお休みです。

※入室可能時間は、レッスン開始20分前です。

★ 8/11  UP

【会員様はご予約不要です

 

スケジュール・お知らせをご確認の上、

直接レッスンにお越し下さい。

(チケット受講の方も

ご予約・ご連絡は不要です。)

体験レッスンの方は

ご予をお願いいたします。




★ 2/25 UP


生徒さま
ご連絡は、
ホームページの問い合わせ欄より
送信
いただきますようお願い致します。

 

(直接公式メールアドレスにメールを送信された場合、
迷惑メールに入るなど届かないことがある為、
お手数をおかけしますが、
何卒ご協力よろしくお願い致します。)

きれいになる方法は、とてもシンプルです。

 

バレエの”基礎”と”姿勢”

正しく身に付ける丁寧なレッスンです。

呼吸法で心も身体も軽く柔らかく

” 内側から” 美しくなる

きれいのためのバレエヨガ

🔰未経験の方・初心者の方、

ブランクのある方向けの

​バレエヨガ・バレエ基礎

 

 

姿勢を正しく美しく改善したい方、

肩こり・冷え性・自律神経など

内側から体質を改善したい方、

 

姿勢を正しく、

さらに内側から美しくなるために

バレエやヨガを始めてみたい方に。

 

未経験で身体が硬いなど、

バレエで初めから踊るのは

ついていけるか心配…。

という未経験の方にも安心の、

バレエの基礎’を大切にした、

オリジナルの

きれいになるバレエ&ヨガ

のレッスンです。

 

また、

バレエやヨガをしているけれど

ポーズや振り付けを真似しているだけで、

一番大切な基礎

正しい身体の使い方が分からず、

上達しない、柔らかくならない‥』

とお悩みの初心者の方。

身体が硬くなってしまった

ブランクが長い方にも。

『正しい姿勢から整える』

きれいのためのバレエヨガ​

 

正しい姿勢から整え、

”内側から”健康に美しくなる

バレエの基礎とヨガの

オリジナルレッスンです。

お気軽に体験レッスンにお越しくださいませ。

​皆さまのお越しを心よりお待ちしております。

バレエヨガの効果

new!🌿医師が驚い

バレエヨガの効果

『背骨が50代から20代に』

 

腰椎分離症・すべり症で、毎年検診を受けれている、

大人バレエ歴10年​でご入会の生徒様。

バレエヨガを始められ、半年ほどの検診で

医師より『椎間板(背骨と背骨の間の幅)が

去年までの50代から、20代の幅に伸びてますよ

と驚かれたそうです。

🌿整体に通わなくなった!

『バレエヨガを始めてから、

肩こりにならなくなり、

​整体に行かなくなりました!』

『バレエヨガを始めてから腰痛が改善して、

整体師さんに、

「すごく良くなってます!でも商売上がったりです笑」

と言われました。

毎朝、腰が痛くて起きれなかったのに、

今ではスッと起きられるようになりました!

(大人からバレエ歴10年でご入会の生徒様)

🌿効果が違う!

 

『いろんなレッスンを受けましたが、

効果が違います!

大人向けのバレエにはない、

基礎だけのゆっくり丁寧なレッスンで、

説明がとても分かりやすいので身体がしっかり使えます。

常温でも中からたくさんがかけて、

体型が変わり、全身引き締まってきました。』

(バレエ歴15年程度・

ヨガ・ピラティスインストラクターの生徒様)

 

🌿睡眠が改善

 

『睡眠が浅く、眠れなかったのですが、

レッスンに来ると本当にスッキリして、

夜ぐっすり眠れるようになりました。

 

🌿姿勢改善・体型も美しく

 

始めて3ヶ月で5キロ減りました!(週2回の方)

エステティシャンピラティスの先生からも、

「姿勢がきれいになって、身体が急に引き締まって

顔も小さくなった!」

と、みんなに驚かれています。』

(ヨガ歴10年程度​バレエ未経験でご入会の生徒様)

 

🌿冷え症・肩こりも改善

 

代謝が良くなって冷え症が改善してきました。

ホットヨガでは汗はかいていましたが、

のぼせてしまいフラフラになっていました。

身体が内側から温かくなっている感じがします。』

(ホットヨガ3年程度でご入会の生徒様)

週2回レッスンに来るようになってから、

酷かった肩こりが自然になくなりました!

(ホットヨガ6年程度でご入会の生徒様)

 

🌿お腹痩せ・脚痩せ・

背中・二の腕・お顔引き締め

 

いくら食べてもお腹が出なくなりました!』

『バレエで脚が引き締まってきました。』

ずっと通っているエステティシャンの方に、

背中がすごい引き締まってますけど、

何か始められたんですか??」と言われました。

​顔も小さくなって、頬が引き上がりました!

​(ヨガ歴10年程度・バレエ未経験でご入会の生徒様)

 

🌿未経験でも分かりやすい

 

未経験ですがレッスンがとても分かりやすいです。

ホットヨガに通っていた時は

ポーズを真似しているだけで、

身体の使い方がよく分からなかったのですが、

バレエヨガはとても分かりやすく、

ポーズができるようになってくるのが

とても楽しいです。』

 

🌿心も身体もスッキリ

 

『バレエの後のヨガが本当に気持ちいいです。

全身がほぐれて、心までスッキリします。』

🌿プロも通うレッスン

 

自分に集中・瞑想できる丁寧なレッスンで、

心も身体もスッキリします。

バレエの基礎を見直せるレッスン体幹が強くなり、

ヨガが本当に気持ちいいです。

「首のラインがきれい」と生徒さんにも褒められます。』

​(ヨガ・ピラティスインストラクターの生徒様)

 

(生徒さまより)

 

身体を”内側から”正しく使う

​呼吸法から始めます。

 

ココロもカラダも軽くなり、

柔らかくほぐれてリラックス🍃

『美しい姿勢・バレエに繋がる』バレエヨガ

​さらに…

バレリーナの正しく美しい身体の使い方

”痛めず、正しく、美しいポーズ”になります。

 

安全に・美しく・柔らかくなる🌿

バレエヨガ

🔰未経験の方も

バレリーナの立ち方から

美しい姿勢に。

丁寧なバレエの超基礎で、

姿勢が正しく美しく、​全身引き締まります。

代謝UP・肩こり解消・睡眠改善・

冷え性など、体質改善する生徒様多数

きれいになるバレエ

Before & After

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​未経験から週3回レッスンの生徒さん。

12日間でこの変化。特にお腹が凹みました。

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未経験から始められた方。

レッスン前と後の姿勢の変化。とても美しいです。

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週2回レッスンにされてから、ひどかった肩こりが自然になくなり、

​ポーズもこんなに美しくなりました。

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上:週2回レッスン/下:週1回レッスン

​これは私。意識して丁寧にレッスンすると身体は変わります。

特に脚が引き締まりました。

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バレエの基礎強化、体幹の強化・柔軟性を上げるためにバレエヨガに通われていたJr.の生徒さん。

ヨガのポーズも美しくキープできるように強くなり、全国バレエコンクールにて3位・スカラシップを受賞されました。

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未経験から始められた方。

​週2回レッスンでお身体が細く引き締まり、

お腹も引き上がる事で、姿勢もまっすぐとても美しくなりました。

姿勢がまっすぐになると、身体も柔らかくなってきます。

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週2回レッスンの方。身体の使い方が分かり、180度開脚に。

​脚が後ろに周るようになりました。

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(右下)2019年にレッスンをはじめられた頃は、

柔らかく、ゆらゆらして脚が上げられませんでしたが、

バレエの基礎レッスンで体幹が強くなり、

(左上)2021年には全身気持ちよく伸びながら軽く脚が上がるようになりました。

爪先までとても美しく、楽にできるようになりました。

ポーズの質・美しさが違います。

​全身が伸びて、お腹の力で軽く脚が上がっています。

爪先の伸ばし方も違います。爪先まで一本に繋がった美しさ。

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バレエ未経験(ヨガ10年・マシンピラティス経験者)で、週2回レッスンでご入会された生徒様。

​脚のライン、全身が本当にとても美しく引き締まりました。

生徒様のお声

👩‍🎓ホットヨガ3年・バレエ未経験 
でご入会の生徒さ

『バレエ未経験でも、
本当にレッスンが分かりやすいです!
ホットヨガに通っていましたが、
ポーズの真似をしているだけで、
ずっと合っているのか分からないままやっていました。

バレエ未経験で入会して2ヶ月目ですが、
正しい姿勢・立ち方・お腹の使い方が分かってきて、毎回スッキリします。

👩‍🎓バレエ・ヨガ未経験 
でご入会の生徒さ

未経験で週2回レッスンで始めてから食欲が減り
1ヶ月で3キロ痩せました!
頭もスッキリして、姿勢も良くなり、急にきれいになった!
と会社の人に驚かれています。』

👩‍🎓バレエ経験1年程度
ご入会の生徒さま

『初心者ですが、
説明・
注意点が本当に分かりやすいです。
レッスン後は本当に身体が軽くなり、驚いています。
心も身体も本当にスッキリします。』

👩‍🎓バレエ経験大人〜5年程度
でご入会の生徒さま

『バレエでこんなに身体を使うなんて知りませんでした!
今までずっと振り付けを真似していただけだったと気づきました。

👩‍🎓バレエ経験3歳〜15年以上
ヨガ・ピラティスインストラクター

の生徒さま

『バーレッスンで、
バレエ基礎・身体の使い方をしっかり見直すと、
難しかったヨガのポーズが気持ちよくできる
ようになってきました!

ヨガのみのレッスンよりも、
首のラインがきれいになり、
生徒さんにも褒めて頂きます。


弱かったお腹も、全身しっかり使えるので、
お腹・全身引き締まり、脚も細く引き締まってきました。』

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