【お知らせ】
❤︎【ご予約可能時間が、レッスン開始２時間前までになります】
何卒ご理解のほどよろしくお願い致します。
❤︎【10月スケジュールはこちら】
（9/27更新）（今月は５週目に振替えレッスンがあります。（30日・31日)
❤︎バレリーナのようにしなやかに強く柔らかい、
美しい姿勢・バレリーナ体型になりたい方。
❤︎健康・美容のためにバレエやヨガをしてみたいけれど、
未経験で身体が硬いなど
はじめからバレエを踊るのは不安な方。
❤︎バレエやヨガをしているけれど
ポーズや振り付けを真似しているだけで
身体の使い方が分からず、
体型が変わらない方。
お腹や背中、脚が引き締まらない、
柔らかくならないとお悩みの
初心者・経験者の方。
❤︎きちんと身体が使える
バレエの超基礎のレッスンで
美しいバレエを身に付けたい方にも。
❤︎
シホミバレエヨガ
オリジナルのレッスンでは、
バレエ未経験の方、初心者の方、
ブランクのある方向けに、
まず
お身体を動きやすく柔らかくほぐし、
美しい姿勢・立ち方から、
美しいバレリーナ体型に引き締まる
クラシックバレエの基本の身体の使い方を
初心者の方にも分かり易く
シンプルで
丁寧なレッスンを行っております。
❤︎
お身体が柔らかくほぐれ
動きやすくなるバレエヨガでは、
同時に
クラシックバレエの基本の身体の使い方を
分かりやすく理解しながら
体感する事ができます。
また、
バレエヨガで感じられた身体の使い方は
バレエの超基礎レッスンでも使いやすくなり、
バレエでも
お身体を内側から
きちんと使えるようになることで、
美しいバレリーナ体型・
美しいバレエへと
繋げていく事ができます。
❤︎
オリジナルのバレエヨガでは、
呼吸で
【自然に正しく身体が動く】方法で
お身体を痛めず、
安全に柔らかく導く事ができます。
初心者の方も
お身体をきちんと使え、
バレエでも動きやすくなる事で、
姿勢が整い
引き締まりやすくなります。
❤︎
お身体を内側からきちんと使う
バレエヨガと
バレエの超基礎レッスンで
美しいバレリーナ体型・美しいバレエに
繋げていきましょう。
未経験から週3回レッスン＋ご自身で食事管理もされていた生徒さん。
12日間でこの変化。特にお腹が凹みました。
未経験から始められた方。
レッスン前と後の姿勢の変化。とても美しいです。
バレエ未経験から週2回で始められた方。
横から見た時の身体の薄さ、とても姿勢が美しく、引き締まりました。
体型が変化するためには、
最低週2回レッスン＋食事管理が大切です。
上：週2回レッスン／下：週1回レッスン
〜生徒様のお声〜
『絶対に身体が変わる、上手くなるレッスン。こんなに身体を使うなんて知りませんでした。』
（バレエ基礎クラス・バレエ経験１０年以上）
❤︎
『今まで受けたどんなレッスンよりも、いちばん効果を感じます。すごく身体が使えて汗がかけます。』
（バレエ基礎クラス・バレエ経験者/ヨガインストラクター）
❤︎
『バレエヨガクラスで身体を整えると、急に柔らかくなり身体が軽くなりました。
バーレッスンを受けると難しかったポーズも気持ちよくできるようになってきました。
バレエの基礎で首〜肩のラインがきれいになり、身体・脚も細く引き締まってきました。』
（バレエ基礎クラス・バレエ経験１５年以上/ヨガインストラクター）
❤︎
『未経験で週２回レッスンで始めてから食欲が減り、１ヶ月で３キロ痩せました。
頭もスッキリして、姿勢も良くなり急にきれいになったと会社の人に驚かれています。』
（旧バレエ入門クラス・未経験〜1年）
❤︎
『バレエヨガクラスで、急に身体が柔らかくなってびっくりしました。』
（バレエヨガ（きれいになるバレエ）クラス・未経験〜2年）
❤︎
『説明・注意点がとても分かりやすいです。
レッスン後はとても身体が軽くなり、心も身体も本当にスッキリします。』
（旧バレエ入門クラス・バレエ経験1年程度）
※オンラインレッスンは、現在レッスンに通えないスタジオ会員様向けに行っております。
ご新規の方は、ぜひ一度スタジオ体験レッスンにお越しくださいませ。
レッスン風景、
生徒さんの
ビフォーアフターなど。
レッスンのお知らせは
こちら
きれいになる方法は、とてもシンプルです。
身体が美しく変わる喜びを。
“ きれい ” のためのバレエヨガ
『自分の身体が自然に動いてびっくりしました。』
『整体のようなレッスンですね。』
『こんなに身体を使うなんて知りませんでした。』
『効果が違います。
きちんと身体が使えるので、たくさん汗がかけます。』
（生徒さまより）
ブログ更新中
レッスンのお知らせや
日々の日記など