🔰バレエ未経験の方は
水・土・日クラスがおすすめです。



★ 9/30 UP
※5週目はお休みです。
※入室可能時間は、レッスン開始20分前です。
・土曜15:00~ バレエヨガ 100分
※28日(土)は、13:30~に時間変更になります。
リラックスしながらお身体をゆっくりほぐしたい方🌿
初心者の方・メンテナンスされたい方にも☺︎
★ 9/10 UP
※平日夜レッスンなどで、
お時間のない方にも受けて頂きやすくするため、
レッスン後半30分の
『リラックス&メンテナンスバレエヨガ』を
自由参加可能とさせて頂きました。
平日夜も、ぜひたくさんレッスンにいらしてください☺︎
★ 8/11 UP
9月より
【会員様はご予約不要です】
♡スケジュール・お知らせをご確認の上、
直接レッスンにお越し下さい。
(チケット受講の方も
ご予約・ご連絡は不要です。)
ご予約をお願いいたします。
※入室可能時間は、レッスン開始20分前です。
★ 2/25 UP
【生徒さまへ】
ご連絡は、
ホームページの問い合わせ欄より
送信いただきますようお願い致します。
(直接公式メールアドレスにメールを送信された場合、
迷惑メールに入るなど届かないことがある為、
お手数をおかけしますが、
何卒ご協力よろしくお願い致します。)
きれいになる方法は、とてもシンプルです。
呼吸法で
心も身体も軽く柔らかく。
” 内側から” 美しくなる
きれいのためのバレエヨガ
バレエヨガの効果
🌿整体に通わなくなった!
『バレエヨガを始めてから、
肩こりにならなくなり、
整体に行かなくなりました!』
『バレエヨガを始めてから腰痛が改善して、
整体師さんに、
「すごく良くなってます!でも商売上がったりです笑」
と言われました。
毎朝、腰が痛くて起きれなかったのに、
今ではスッと起きられるようになりました!』
(大人からバレエ歴10年でご入会の生徒様)
🌿効果が違う!
『いろんなレッスンを受けましたが、
効果が違います!
基礎だけの、ゆっくり丁寧なレッスンで、
常温でも中からしっかり汗がかけて、
全身引き締まってきました。』
(バレエ歴10年程度・ヨガインストラクターの生徒様)
🌿睡眠が改善
『睡眠が浅く、眠れなかったのですが、
レッスンに来ると本当にスッキリして、
夜ぐっすり眠れるようになりました。』
🌿姿勢改善・体型も美しく
『始めて3ヶ月で5キロ減りました!(週2回の方)
エステティシャンやピラティスの先生からも、
「姿勢がきれいになって、身体が急に引き締まって
顔も小さくなった!」
と、みんなに驚かれています。』
(ヨガ歴10年程度・バレエ未経験でご入会の生徒様)
🌿冷え症・肩こりも改善
『代謝が良くなって冷え症が改善してきました。
ホットヨガでは汗はかいていましたが、
のぼせてしまいフラフラになっていました。
身体が内側から温かくなっている感じがします。』
『週2回レッスンに来るようになってから、
酷かった肩こりが自然になくなりました!』
(ホットヨガ6年程度でご入会の生徒様)
🌿お腹痩せ・脚痩せ・
背中・二の腕・お顔引き締め
『いくら食べてもお腹が出なくなりました!』
『バレエで脚が引き締まってきました。』
『ずっと通っているエステティシャンの方に、
「背中がすごい引き締まってますけど、
何か始められたんですか??」と言われました。
顔も小さくなって、頬が引き上がりました!』
(ヨガ歴10年程度・バレエ未経験でご入会の生徒様)
🌿未経験でも分かりやすい
『未経験ですがレッスンがとても分かりやすいです。
ホットヨガに通っていた時は
ポーズを真似しているだけで、
身体の使い方がよく分からなかったのですが、
バレエヨガはとても分かりやすく、
ポーズができるようになってくるのが
とても楽しいです。』
🌿心も身体もスッキリ
『バレエの後のヨガが本当に気持ちいいです。
全身がほぐれて、心までスッキリします。』
🌿プロも通うレッスン
『自分に集中・瞑想できる丁寧なレッスンで、
心も身体もスッキリします。
バレエの基礎を見直せるレッスンで体幹が強くなり、
ヨガが本当に気持ちいいです。
「首のラインがきれい」と生徒さんにも褒められます。』
(ヨガ・ピラティスインストラクターの生徒様)
(生徒さまより)
呼吸とともに
身体を”内側から”正しく使うと
ココロもカラダも軽くなり、
柔らかくほぐれてリラックス🍃
整います。
『バレエにも効く』バレエヨガ
バレリーナの正しく美しい身体の使い方で
”痛めず、正しく、美しいポーズ”になります。
安全に・美しくなる🌿
バレエヨガ
🔰未経験の方も
バレリーナの立ち方から
美しい姿勢に。
丁寧なバレエの超基礎で、
姿勢が正しく美しく、全身引き締まります。
代謝UP・肩こり解消・睡眠改善・
冷え性など、体質改善する生徒様多数
きれいになるバレエ
🔰未経験の方・初心者の方、
ブランクのある方向けの
バレエヨガ
内側から
きれいになるバレエヨガと、
バレエの基礎レッスンだけの
”きれい”のための教室です。
いちばん大切な
姿勢・立ち方から正しく
美しく整えます。
基本はとてもシンプルです。
情報過多な現代の中で、
シンプルな”基本”に戻り、
基本を正しく
ご自身の内側に意識を向けて
集中し、
レッスンする時間を持つことで
ココロもカラダも
シンプルに整います。
"内側から"
きれいになりたい方へ
生徒さま
Before & After



未経験から週3回レッスンの生徒さん。
12日間でこの変化。特にお腹が凹みました。

未経験から始められた方。
レッスン前と後の姿勢の変化。とても美しいです。

未経験から始められた方。
週2回レッスンでお身体が細く引き締まり、
お腹も引き上がる事で、姿勢もまっすぐとても美しくなりました。
姿勢がまっすぐになると、身体も柔らかくなってきます。

週2回レッスンの方。身体の使い方が分かり、180度開脚に。
脚が後ろに周るようになりました。

(右上)はじめは上がらなかったブリッジが、
(左)4ヶ月でとても美しくポーズができるようになりました。

(右下)2019年にレッスンをはじめられた頃は、
柔らかく、ゆらゆらして脚が上げられませんでしたが、
バレエの基礎レッスンで体幹が強くなり、
(左上)2021年には全身気持ちよく伸びながら軽く脚が上がるようになりました。
爪先までとても美しく、楽にできるようになりました。

ポーズの質・美しさが違います。
全身が伸びて、お腹の力で軽く脚が上がっています。
爪先の伸ばし方も違います。爪先まで一本に繋がった美しさ。

上:週2回レッスン/下:週1回レッスン
これは私。意識して丁寧にレッスンすると身体は変わります。
特に脚が引き締まりました。
バレエの基礎強化、体幹の強化・柔軟性を上げるためにバレエヨガに通われていたJr.の生徒さん。
ヨガのポーズも美しくキープできるように強くなり、全国バレエコンクールにて3位・スカラシップを受賞されました。