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初心者向け♡心も身体も柔らかく、きれいになるバレエヨガ
シホミバレエヨガ
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きれいになる方法は、とてもシンプルです。
心も身体も柔らかく
内側から美しくなる
“ きれい ” のためのバレエヨガ
リラックスして柔らかく🌿
&
🔰きれいになる身体の使い方がわかる
バレエヨガ
＋
🔰未経験の方も
バレリーナの立ち方から
美しい姿勢・美脚・お腹痩せ♡
代謝UP・冷え性など体質改善にも
きれいになるバレエ
🔰未経験の方・初心者の方、
ブランクのある方向けの
バレエヨガ
きれいになるバレエヨガと、
バレエの基礎レッスンだけの
”きれい”のための教室です。
姿勢・立ち方から美しく。
"内側から"
きれいになりたい方へ
『自分の身体が自然に動いてびっくりしました。』
『こんなに身体を使うなんて知りませんでした。』
『効果が違います。
きちんと身体が使えるので、本当に汗だくになります。』
（生徒さまより）
Before ＆ After
未経験から週3回レッスンの生徒さん。
12日間でこの変化。特にお腹が凹みました。
未経験から始められた方。
レッスン前と後の姿勢の変化。とても美しいです。
（右上）はじめは上がらなかったブリッジが、
（左）４ヶ月でとても美しくポーズができるようになりました。
バレエ未経験から週2回で始められた方。
横から見た時の身体の薄さ、とても姿勢が美しく、引き締まりました。
未経験から始められた方。
週2回レッスンでお身体が細く引き締まり、
お腹も引き上がる事で、姿勢もまっすぐとても美しくなりました。
姿勢がまっすぐになると、身体も柔らかくなってきます。
週２回レッスンの方。身体の使い方が分かり、180度開脚に。
脚が後ろに周るようになりました。
（右下）2019年にレッスンをはじめられた頃は、
柔らかく、ゆらゆらして脚が上げられませんでしたが、
バレエの基礎レッスンで体幹が強くなり、
（左上）2021年には全身気持ちよく伸びながら軽く脚が上がるようになりました。
爪先までとても美しく、楽にできるようになりました。
ポーズの質・美しさが違います。
全身が伸びて、お腹の力で軽く脚が上がっています。
爪先の伸ばし方も違います。爪先まで一本に繋がった美しさ。
上：週2回レッスン／下：週1回レッスン
これは私。意識して丁寧にレッスンすると身体は変わります。
特に脚が引き締まりました。
