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★〜★★ バレエヨガ

お身体を柔らかくほぐしながら、

正しく使えるようになるバレエヨガ。

身体が硬い・お腹の力が弱い等、

バレエのレッスンで

身体が変わらない・柔らかくならないとお悩みの方に。

★関節・筋肉など、身体が硬い方。

★バレエのレッスンで身体が柔らかくならない方。

・股関節・背中・筋肉が硬い、

反り腰でアンドゥオールができないなど、

バレエで​身体を使いにくい方。

・リラックスしてお身体をほぐし、

疲労を回復したい方。

・身体の癖・力み・歪みを取り、

正しい位置に整えたい方。

 

火 19:00~21:00

ブロック分割
★ バレエヨガ&きれいになるバレエ入門

未経験の方〜経験者の方まで。

お身体を引き締めたい方、

きれいになるバレエの

身体の使い方を

きちんと身に付けたい方は、

こちらのクラスから。

(体験レッスンはこのクラスのみ可能です。)

・お身体を美しく引き締めたい方。

・バレリーナの立ち方・美しい姿勢、

クラシックバレエの超基礎から、

きれいになる身体の使い方習得したい方。

・安全に柔らかくなる、

正しい身体の使い方を身に付けたい方。

・内側から汗をかいて代謝・免疫力を上げ、

元気になりたい方にも。​

 

 

※開脚バレエヨガ(後半30分)は自由参加可能です。

 

 

水 18:30~20:00 (20:30)

木 19:00~20:30 (21:00)

土 10:00~11:30​ (12:00)

 

ヨガのポーズ
★★〜★★★ バレエヨガ&バレエ超基礎

入門クラスで

姿勢・立ち方、

クラシックバレエの正しく

安全な身体の使い方の基本が

身に付いてきた方に。

(進級性・許可制のクラスです。

ご受講は講師までお尋ねください。)

・姿勢・立ち方が分かり、

​プリエ・タンジュ・ポールドブラなど

クラシックバレエの基本の身体の使い方を

​理解し、ある程度身に付いてきた方。

・筋力・柔軟性がある程度ついてきた方。

・身体の使い方が分かり、

安全に、心地良く

ヨガのポーズが取れるようになってきた方。

※開脚バレエヨガ(後半30分)は自由参加可能です。

 

日 11:00~12:30 (13:00)