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★〜★★ バレエヨガ

お身体を柔らかくほぐしながら、

正しく使えるようになるバレエヨガ。

身体が硬い・お腹の力が弱い等、

バレエで身体が動きにくい方。

安全に柔らかく、

美しくなる身体の使い方を

身に付けたい初心者の方にも。

 

・関節・筋肉をほぐし、

お身体を整え柔らかくしたい方。

・股関節や背中・筋肉が硬い、

反り腰でアンドゥオールができないなど、

身体が硬い・お腹の力が弱い等で、

バレエで​身体を使いにくい方。

・リラックスして疲労を回復したい方。

・身体の癖・力み・歪みを取り、

正しい位置に整えたい方。

・安全に柔らかく、美しくなる身体の使い方を

身に付けたい方にも​。

 

​調整中​

(5月より変更になります。時間調整中)​

ブロック分割
★ バレエヨガ&きれいになるバレエ入門

バレリーナの美しい姿勢・立ち方から

きれいになる身体の使い方を身に付け、

お身体を引き締めましょう。

内側から汗をかいて免疫力を上げ、

元気になりたい方にも。

バレエ未経験〜初心者の方向けの

クラスです。

・お身体を美しく引き締めたい方。

・バレリーナの立ち方・美しい姿勢、

クラシックバレエの超基礎から、

安全に柔らかく

きれいになる身体の使い方習得したい方。

・内側から汗をかいて代謝・免疫力を上げ、

元気になりたいバレエ初心者の方にも。​

 

 

※開脚バレエヨガ(後半30分)は自由参加可能です。

 

 

【時間変更】水 18:30~20:00 (20:30)

【5月〜】    木 19:00~20:30 (21:00)

                土 10:00~11:30​ (12:00)

 

ヨガのポーズ
★★バレエヨガ&バレエ超基礎

​安全に柔らかく、

美しくなるバレエの超基礎を

​きちんと身に付けたい方。

更に美しいバレリーナ体型に

引き締めたい方。

安全に美しいヨガのポーズ

を目指す方にも。

 

・クラシックバレエの姿勢・立ち方が分かり、

身体の使い方の基本が

ある程度身に付いてきた方。

・筋力・柔軟性がある程度ついてきた方。

・安全に柔らかく、

美しくなるバレエの超基礎を

しっかり身に付けたい方。

・安全に、美しいヨガポーズを目指す方。

・内側から汗をかいて代謝・免疫力を上げ、

元気になりたい方にも。

※開脚バレエヨガ(後半30分)は自由参加可能です。

【5月〜】火 19:00~20:30 (21:00)

       日 11:00~12:30 (13:00)