今月のスケジュール
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クラスのご案内

呼吸法で
『自然に正しく、楽に』
身体が動きます。
心も身体もほぐれ、
無駄な力が抜けてリラックス。
『内側から』力が湧いて、
身体が楽に柔らかくなる
バレエヨガ
★股関節・背骨・肩・肩甲骨など
筋肉や関節、
全身をゆっくりほぐし、柔らかくしたい方。
★バレエのレッスンで身体が柔らかくならない方。
★肩こり・腰痛などを改善したい方。
★リラックスして身体や心ををほぐし、
筋肉痛・疲労を回復したい方、
身体や心をスッキリ軽く楽にしたい方。
現在、全て
きれいになるバレエクラスの
前後に行っています。

美しい立ち方・姿勢から整え、
安全に柔らかくキレイになる
”本質的なバレエの基礎”の
”効果的な身体の使い方”を
身に付けられるクラス。
・未経験・初心者の方向けに、
立ち方・美しい姿勢・上半身の使い方まで、
クラシックバレエの正しい身体の使い方を
習得したい方向けのクラス。
・クラシックバレエの超基礎から
美しく柔らかくなる、効果的な
”正しい身体の使い方”を見直したい、
お身体を整えたい経験者の方も、
ゆっくり基礎を学び直せるクラスです。
🔰水 19:00~21:00
🔰日 10:00~12:00
🔰体験の方向けのクラスです。

クラシックバレエの
姿勢や立ち方、
安全な身体の使い方が
身に付いてきた方の
レベルアップクラス。
・クラシックバレエの姿勢・立ち方、
正しい身体の使い方が分かり、
安全に心地良く
ヨガのポーズが取れるようになってきた方の
レベルアップできるクラス。
・説明が少なく、動きが多くなりますので、
★🔰初心者クラスに慣れて来られた方も
チャレンジできるクラスです。
・ほぼ全てのバーレッスンの超基礎を
行います。
・しっかり汗がかけるクラスです。
※現在★〜★★
オールレベルクラスとなります。
火 19:00~21:00
木 19:00~21:00
土 10:00~12:00