リラックスした呼吸法で

お身体を柔らかくほぐし、

身体の内側を感じながら

使えるようになるバレエヨガ。

バレエの美しい身体の使い方を

ゆっくりと身に付けたい

初心者の方にも。

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・関節・筋肉をほぐし、

お身体を整え柔らかくしたい方。

・股関節や背中、筋肉が硬い、反り腰、

アンドゥオールができないなど、

バレエで​内側から身体を使いにくい方。

・リラックスして疲労を回復したい方。

・身体の癖・力み・歪みを取り、

正しい位置に整えたい方。

・自分のペースで少しづつレベルアップし、

美しいポーズにチャレンジしたい方にも。

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火　19:00~21:00​

バレリーナの美しい姿勢・

立ち方から身に付け、

お身体を引き締めましょう。

内側から汗をかいて免疫力を上げ、

元気になりたい

バレエ未経験〜初心者の方にも。

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・お身体を整え、引き締めたい方。

・バレリーナの立ち方・

美しい姿勢を身に付けたい方。

・クラシックバレエの

きれいになる身体の使い方を

体験・習得したい方。

・内側から汗をかいて代謝・免疫力を上げ、

元気になりたいバレエ初心者の方にも。​

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​※開脚バレエヨガ（後半30分）は自由参加可能です。

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水　19:30~21:00 (21:30)

土　10:00~11:30​ (12:00)

しなやかに強く柔らかく。

安全にさらに美しいヨガのポーズ、

​さらに美しい

バレリーナ体型を目指す方にも。

 

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・更に美しくお身体を引き締めたい方。

・更に美しいヨガポーズを目指す方。

・筋力・柔軟性がある程度ついてきた方。

・クラシックバレエの姿勢・立ち方が分かり、

身体の使い方の基本が

ある程度身に付いてきた方。

・内側から汗をかいて代謝・免疫力を上げ、

元気になりたい方にも。

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​​※開脚バレエヨガ（後半30分）は自由参加可能です。

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木　19:00~20:30 (21:00)

日　13:00~14:30 (15:00)