​クラスのご案内

呼吸法で

『自然に正しく、軽く、楽に』

身体が動きます。

心も身体もほぐれ、

無駄な力が抜けてリラックス。

『内側から』力が湧いて、

身体が楽に柔らかくなる

バレエヨガ

 

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★股関節・背骨・肩・肩甲骨など

筋肉や関節、

全身をゆっくりほぐし、柔らかくしたい方。

★バレエのレッスンをしているけれど

身体が柔らかくならない方。

★肩こり・腰痛などを改善したい方。

★リラックスして身体や心ををほぐし、

筋肉痛・疲労を回復したい方、

身体や心をスッキリ軽く楽にしたい方。

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現在、全て

きれいになるバレエクラスの

前後に行っています。

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美しい立ち方・姿勢から整え、​

安全に柔らかくキレイになる

”本質的なバレエの超基礎”の

”効果的な身体の使い方”を

身に付けられるクラス。

 

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🔰（水・土・日）

バレエ未経験〜経験２年程度の方向け。

 

★立ち方・美しい姿勢から、

クラシックバレエの正しい身体の使い方を

習得したい方向けのクラス。

★お身・姿勢を正しく整えたい経験者の方も、

ゆっくり基礎を学び直せるクラスです。

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🔰★（火・木）

バレエ経験２〜５年程度以上の方向け。

（ポジション・動きの名前が分かる方）

（動きが少し多くなります。）

 

★クラシックバレエの超基礎から、

美しく柔らかくなる、効果的な

”正しい身体の使い方”を見直したい方。

​（🔰​初心者の方もご受講いただけます。）

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【​未経験の方・体験向けクラス】

🔰水　19:00~21:00

🔰土　10:00~12:00

🔰日　10:00~12:00

 

※🔰未経験の方の体験レッスンは

水・土・日をおすすめします。

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🔰★火　19:00~21:00

🔰★木　19:00~21:00

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クラシックバレエの

姿勢や立ち方、

安全な身体の使い方が

身に付いてきた方の

レベルアップクラス。

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・クラシックバレエの姿勢・立ち方、

正しい身体の使い方が分かり、

安全に心地良く

ヨガのポーズが取れるようになってきた方の

レベルアップできるクラス。

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・ほぼ全てのバーレッスンの超基礎を

行います。

・しっかり汗がかけるクラスです。

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説明が少なく、動きが多くなります。

​（🔰​★入門クラスに慣れて来られた方も

チャレンジできるクラスです。）

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（木　19:00~21:00）

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​現在、🔰★クラスと合同です。

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