レッスンのご案内

⚫️クラスについて（毎月5週目はお休みです） ※2025年10月現在 全て🔰入門〜超入門クラスとなっております。 ・ 🔰🔰超入門　…　水19:00〜/日10:00~/土16:00〜（未経験〜OK体験向けクラス） ・全くバレエ・ヨガがはじめての方もご受講頂けるよう、ポジション・身体の使い方など説明が多いクラスです。 ・安全に効果の出る【正しい身体の使い方を学びたい・学び直したい】経験者の方向けにも、クラシックバレエの姿勢・立ち方から、超基礎をゆっくり理解していきます。 ・クラス始めのバレエヨガでは、呼吸法で身体の無駄な力みを抜き、【正しい力の入れ方・抜き方】を学びます。 ・姿勢・立ち方から、お身体の修正ができ、正しく習得していくクラスです。 ♡リリースバレエヨガ …（土日後半）自由参加（別途料金550円）※単独受講不可。 ・バレエのレッスン後は、身体が一番柔らかくなるタイミングです。 ・ゆっくりお身体をほぐしてリリースし、整えたい方に。　 ・さらにバレエのための柔軟性を『正しく・安全に・美しく』高めたい方にも。 🔰入門　…　木19:00〜（体験はバレエ経験5年程度以上。超入門クラスに慣れて来られた方） ※超入門クラスよりも、バレエのポジション・振り付けなどの説明が少なくなり、レッスンが早く進みます。 ※（未経験の方、ゆっくり正しく身に付けたい方の体験レッスンは、🔰🔰超入門クラスがおすすめです） ※お時間が延長することがございます。 ★超基礎　…　火19:00〜（体験不可） ※経験者の方も、火曜日クラスのご受講は講師までお聞き下さい。 ・シホミバレエヨガのレッスンを週２回レッスン以上の方、1年程度以上レッスンを継続されている方。 ・入門クラスのレッスン、正しい姿勢・超基礎の身体の使い方を理解された方向けのクラス。 ※レッスン時間が延長する場合がございます。　 ⚫️体験レッスンご受講のお願い ご入会される場合は、体験レッスン後にお手続き・ご案内のお時間を頂戴しますため、レッスン後のお時間に余裕を持ってご受講ください。 ⚫️入室可能時間 ・体験レッスンの方は、 レッスン開始15分ほど前にはお越しください。 （スタジオ入室可能時間はレッスン開始２０分前です。） ・レッスン開始５分前には、 ご準備を完了して頂きますようお願いいたします。 （レッスン中は防犯のため施錠しています。 遅刻される場合は、ホームページ問い合わせ欄よりご連絡をお願い致します。） ⚫️お持ち物 ・動き易い服装 （できるだけ身体のラインの見えるもの） ・寒い時期は、 羽織り物・レッグウォーマー・靴下など ・お水 ・汗拭きタオル ・バレエシューズ （お持ちでなければ靴下をお待ちください） ・ヨガマット （レンタルマット（無料）をご利用の場合は、上から敷くマットタオル（バスタオル等でも可）のご使用をお勧めしております。） ⚫️お月謝ご希望の方へ お月謝は、前月25日に次月のお月謝が引き落としとなります。 お月謝受講をご希望の方は、ご登録可能なクレジットカードをお持ちください。 ※クレジットカードをお持ちでない場合…前月25日までに銀行振込となります。 ⚫️その他のお支払い 入会金・ビジター料金（ 体験レッスン料のみ）・チケット・お月謝追加レッスンは、クレジットカードの他、現金・PayPayでのお支払いも可能です。 ⚫️ご受講のお願い ・スタジオ内・更衣室での写真撮影、動画撮影、録音等は禁止とさせて頂きます。 ・レッスン場内へのスマートフォン・携帯電話の持ち込みはご遠慮ください。 ※レッスン中は、マナーモード・サイレントモード設定をお願い致します。 ・レッスン内容をブログ・SNS・動画投稿サイト等で紹介することはご遠慮ください。